Hier die Übersicht unserer Fitness-Programme, die Ihnen in der Sporthalle GS Daxlanden angeboten werden:

• >>> Sommerprogramm 2016 <<<

Cross Fitness, das Training für alle die Herausforderungen suchen, Anstrengung und Fettverbrennung, Muskelaufbau, Körperkontrolle und Kraftausdauer bei HIT, Tabata, Crossfitness und Circuit-Training. Mit Musik uns Spaß an die Grenze stoßen. Gerne ein Probetraining kostenfrei mitmachen. 

• >>> Infoblatt: Rückenfit <<<

Gezielte Bewegung, Dehnung, Kräftigung für die Wirbelsäule. Kurs auch für Nichtmitglieder buchbar. Diplomierte Rückenschullehrer machen  Ihren Rücken fit für die Alltagsbelastungen. Nur ein gesunder Rücken kann entzücken. 

Bewegung harmonisch, dynamisch im 3/4 Takt, aber auch Workout mit und ohne Equipment. Gutes für die Problemzonen, den Rücken und die Beweglichkeit.

• >>> Infoblatt: Showtanzgruppe <<<

Tanz schult die Teilnehmer in besonderer Weise in der Wahrnehmung, dem Aufbau und dem gezielten Einsatz ihrer Körperspannung, ohne die sich die notwendige Balance nicht finden lässt. Der Kurs richtet sich an alle, die Freude an Musik und Tanz haben und auf schonende, harmonische Weise an einer gesunden Körperhaltung arbeiten wollen. Einfache Elemente wie Chasses, Pas de Bourees und Turns, ganz nach Wunsch der Teilnehmer auch Sprünge und Pirouetten, werden zunächst gesondert geübt und schließlich zu Choreographien zusammengefügt.

• >>> Infoblatt: Saniorengymnastik <<<

Im Alter ist es wichtiger denn je, Gutes für Gesundheit und  Körper zu tun,  um den Erhalt der Muskulatur und der Beweglichkeit zu schulen. Sturzprophylaxe, Koordination, Gehirntraining durch gezielte Bewegungen, das sind die  Stundeninhalte der speziell für älter werdende Menschen ausgerichteten Stunde.

Training für Problemzonen der Frau, Straffung mit einfachen Workoutübungen mit aktueller Musik abgerundet durch Mobilisation. 

STEP –Training durch einfache Choreografien. Spaß an der Ausdauerbewegung für den ganzen Körper mit Top-Musik und  kurzes Workout zur zielgerichteten Fettverbrennung und Straffung.

Sport und Spiel, Gymnastik und Krafttraining, Koordination und Beweglichkeit – alles für den selbständigen Mann. Die Gruppe ist für 40 bis 90 Jahre geeignet. Neueinsteiger gerne willkommen. Auch Freizeitaktivitäten außerhalb der Turnhalle werden gemeinsam vorgenommnen. Jeder kann, keiner muss – Speziell geschulte Trainer bieten für alle Altersgruppen und alle Probleme gezielte Übungen  zur Verbesserung der Gesundheit.

• >>> Zumba <<<