Unsere Angebote in der Rheinstrandsiedlung
Hier die Übersicht unserer Fitness-Programme, die Ihnen in der 
Turnhalle der Adam-Remmele-Schule angeboten werden:
Gymnastikgruppe „Rundumfit“ Frauen 50 +
In unserer Stunde wird nach Kreislaufaktivierung funktionelles Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen, insbesondere Nacken, Schultern und Rücken durchgeführt.
Bauch, Beine und Po kommen ebenfalls nicht zu kurz. Kraftausdauer am Step, mit und ohne Handgeräte. Jeder Muskel bekommt sein „Fett“ weg und revanchiert sich durch Dauerpower!
Anschließend gönnen wir unseren Muskeln eine halbe Stunde Stretching und lassen nach einem aktiven Tag die Seele baumeln.
Hast Du Lust in einer netten „Damen“-Gruppe mitzumachen?
Melde Dich bei Rosemarie oder komme einfach in die Stunde zum Kennenlernen.
| Termine: |
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| immer Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr |
Stretching - Frauen
| Termine: |
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| immer Montags von 20:00 bis 20:15 Uhr |
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